領(lǐng)步節(jié)氣播報(bào)——今日立春！

返回列表來(lái)源：領(lǐng)步電能質(zhì)量發(fā)布時(shí)間：2016-02-04分享加入收藏關(guān)注：-

         盼望著，盼望著，東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了……

         今天17點(diǎn)46分，將迎來(lái)“立春”節(jié)氣。

         這是冬的結(jié)束，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”，大自然萬(wàn)物復(fù)蘇。春爭(zhēng)日，一年大事不宜遲。新的一年，            你會(huì)有怎樣的計(jì)劃，怎樣的心愿？

         還是先問(wèn)候一聲吧：春天，你好！

將“春捂”進(jìn)行到底

         從天文學(xué)上看，立春象征著春天的來(lái)臨；但從氣候?qū)W上說(shuō)，立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖過(guò)渡的時(shí)節(jié)。陰寒未盡，陽(yáng)氣漸生，氣候日趨暖和，但變化較大。

中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，3日夜間至6日，西南地區(qū)東部和南部、華南西部等地有陰雨雪天氣。川西高原、重慶東南部、云南東北部、貴州北部等地有雨夾雪；四川盆地、重慶大部、云南中東部、貴州南部等地有小雨或陣雨。

所以，“春捂秋凍”還得做好，要注意保暖，不要急著脫掉冬裝換春裝。此時(shí)，也不建議進(jìn)行室外的高強(qiáng)度鍛煉，特別是老年人更應(yīng)注意寒冷容易誘發(fā)心腦血管疾病。

立春三候

         東風(fēng)解凍：立春之日“東風(fēng)解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷(xiāo)水中”，“波起輕搖綠”。

         蟄蟲(chóng)始振：立春日后五日“蟄蟲(chóng)始振”，“蟄蟲(chóng)”是冬藏之蟲(chóng)，此時(shí)被驚醒，動(dòng)而未出。

         魚(yú)陟負(fù)冰：再五日“魚(yú)陟負(fù)冰”，陟（zhì）是升，魚(yú)因水底暖，感知陽(yáng)氣而上升，冰尚未消融而負(fù)冰。“立雪鶴深睡，負(fù)冰魚(yú)聚沉”，春氣還弱。

關(guān)于立春的諺語(yǔ)

         立春一年端，種地早盤(pán)算。

         一年之計(jì)在于春，一生之計(jì)在于勤。

         春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，一年大事不宜遲。

         立春雨水到，早起晚睡覺(jué)。

         春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

立春飲食養(yǎng)生5原則

         萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開(kāi)始出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致肝火旺盛、身體炎癥，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過(guò)飲食養(yǎng)生就顯得十分重要了。

1、飲食清淡——消春火

         春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

2、黃綠蔬菜——防春困

         “春困”使人身體疲乏、精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力、消除春困很有好處。

3、細(xì)選食物——少疾病

         春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上，應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。

4、胃腸疾病——要當(dāng)心

胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚(yú)湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品。因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用，或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

5、祛痰養(yǎng)肺——保平安

         慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

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